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饮食建议：
1 、选择营养丰富的食品，多吃时令蔬菜水果。
2 、饮食注意粗粮细粮搭配、干稀搭配、荤素搭配、主副食搭配，才能充分发挥食物营养素的互补作用。
3 、少食油炸、油煎或多油的食物，肥腻、刺激性强的食物应该避免。
4 、经常变换食物的种类，注重饭菜色彩协调，味道鲜美，可增进食欲，有利于消化吸收。
一周食谱：
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星期
餐次 |
一 |
二 |
三 |
四 |
五 |
六 |
日 |
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早餐 |
牛奶
小米红枣粥
什锦菜碎 |
牛奶
蛋花菜粥
包子 |
牛奶
肉末胡萝卜香菜粥
虾皮末蒸鸡蛋 |
牛奶
二米粥（小米、大米）
肝末菜碎 |
牛奶
玉米面粥
蛋黄什锦菜碎 |
牛奶
小米绿豆粥
煮鸡蛋
包子 |
牛奶
肉末青菜粥
腐乳 |
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午餐 |
青菜鸡汤虾仁面条 |
红枣稀饭
熘鱼肉碎
肉汤白菜豆腐 |
二米稀饭（大米、小米）
洋葱牛肉碎块
拌黄瓜条 |
紫菜青菜馄饨
小白菜鱼丸 |
烂饭
菜花炒肉末
焖兔肉 |
葱油饼
鸡肉炖香菇青菜虾皮蛋花汤 |
烂饭
鸡丝炒青椒
豆腐鱼汤 |
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晚餐 |
烂饭
肉末豆腐
番茄炒蛋 |
烂饭
肉末蔬菜浓汤
菜花炒鸡肝 |
素饺
虾仁豆腐汤
肉末炒茄子 |
黑米大米烂饭
胡萝卜炒肉末
银芽炒鸡丝 |
小米绿豆稀饭
胡萝卜炒牛肉
炒碎青菜 |
烂饭
胡萝卜肉末 肉末蒸蛋 |
肉末碎青菜面片
肉末炒油菜 |
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加餐 |
宝宝加餐时间：上午 10 点、下午 3 点、睡前加餐
食物选择：上午和下午加餐多选择牛奶、水果等食物，睡前加餐多选择牛奶、点心等食物，防止晚上睡觉少起夜。 |
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配餐原则：食物搭配多样，营养均衡，色彩鲜艳，增加了优质蛋白、胡萝卜素、钙、铁的摄入，食物容易消化吸收。 |
温馨提示：若有些食物宝宝没有吃过，不喜欢吃，可夹杂在别的食物里一起吃进去，父母需慢慢引导，让宝宝尝试吃各种有益身体健康的食物。宝宝就能茁壮成长。
友帮家政祝您：宝宝健康聪明！全家美满幸福！
营养配餐：罗姐 | 
